İçerik:
- Koçluk başlangıcı video görüşme.
- Sporcu ile tanışma ve antrenman geçmişini öğrenme,
- Hedef belirleme,
- Squat Bench Deadlift hareket tekniği analizi ve anlatımı,
- Sürecin nasıl işleyeceği hakkında bilgilendirme.
- Hedef doğrultusunda kişiye özel antrenman planı ve takibi.
- Koçluk başlangıcında antrenman planını ve teknikleri anlatan, kişiye özel çekilen YouTube videosu.
- Whatsapp/Instagram üzerinden 7/24 soru cevap, teknik analiz ve takip.
- Gerektiği takdirde video görüşme ve kişiye özel çekilen video. (Teknik anlatımı, plan anlatımı vb.)
- Beslenmeye dair yönlendirmeler. (Beslenme planı değildir.)
- Kişiye özel, gerekliliğe göre mobilite iyileştirme planı.
- Yarışmacılar için yarışma spesifik hazırlık. (Siklet için vücut kütlesi manipülasyonu vb.)
Notlar:
- Koçluk süresi minimum 8 haftadır.
- Yeni başlayanlar için ilk 8 haftalık ücret koçluk başlangıcında peşin ödenmelidir. 8 Haftalık süre sonunda ise ödemeler aylık olarak gerçekleştirilebilir.
Satın alma işlemi sonunda iletilen formu doldurunuz. Form doldurumu sonrası sizinle 24 saat içerisinde iletişim kurulacaktır. Sorunlar ve sorularınız için deha.karahan@gmail.com adresine e-posta atabilirsiniz.
Koçluk sürecinin ve işleyişinin anlatıldığı YouTube videosu:
https://youtu.be/vGzzjMxdx_U
