Deha hoca ile çalışmaya başlamadan önce yaklaşık bir senedir ağırlık antremanları yapıyordum. Bu süre zarfında tek başıma da olsa hareketlerin formlarını olabildiğince oturtmayı başarmıştım ama antrenman dizaynı ve özellikle yoğunluk yönetiminde yaptığım hatalar nedeniyle ilerleme gösteremiyordum. Hatta görece hafif ağırlıklarla çalışıyor olsam da, bel bölgemde artık hiç geçmeyeceğini kabullendiğim bir ağrım oluşmuştu.

Deha benim uzun zamandır instagram ve YouTube üzerinden takip ettiğim, zaman zaman kısa sorularla vaktiğini çaldığım bir isimdi. Online PT olayına eski tecrübemden soğuk bakıyor olsam da bel ağrılarım konusunda fikrini almak için yine iletişime geçtim. O süreden sonra birlikte çalışmaya başladık.

Yoğunluk yönetiminde eksik olduğumu bildiğim için daha önce de başka bir online hizmet almıştım. Tabi ki onun da bana kattığı çok şey olmuştur ama burada sunulan hizmet kalifiye bir terzinin ölçüp biçip bedeninize tam uyacak bir kıyafeti dikmesi gibi.

Öncelikle gayet sıkışık takvimime ve hedeflerime uygun bir antreman planı dizayn ettik ve sonra yoğunluğu tamamen benim antrenman performansıma göre haftadan haftaya güncelleyerek devam ettik. Şimdi ağırlıklarımın sürekli artmasından daha çok belimdeki ağrının bu kadar kısa sürede kaybolmasına seviniyorum. Böyle bir tecrübeyi de ancak bire bir benim için yazılmış bir programla sağlayabilirdim ve benim beklentim de tam olarak buydu.